人間関係に悩んでいる人は多い
日常生活を送っていると誰でも多かれ少なかれ悩み事ってありますよね。多くの方は仕事や私生活の中で人との関わりを持ちながら生活をしています。その中で悩みの種になるのが人間関係です。人と余り接していない人でも孤独感という悩みもありますし。あの有名なアドラー心理学でも「人間の悩みの9割は人間関係」だと書かれています。私も同然、人間関係に悩んだことがありますし、今後も悩みの種になるでしょう。未熟な私でも大切だなと思ったことが3つあります。それは【笑顔・言葉・姿勢】です。過去の記事の内容を振り返りながら大切なポイントを紹介していきたいと思います。
アドラー心理学 – Wikipedia
【笑顔】
1つ目のポイントは”笑顔”です。挨拶や会話のときに笑顔でいると相手に安心感を与えることが出来ます。例えば朝、会社に出社して上司が笑顔で挨拶してくれるのと無表情で目も合わせてくれないとではだいぶ印象が変わりますよね。それだけでなく自分自身のためにもなるのです。笑顔でいると自分自身へのリラックス効果があるそうです。心の中が穏やかでなくても表情を笑顔にすると脳が勝手に幸せな状態に変換してくれるらしい。悲しいときは泣いても良いとは思いますが、、、アンガーマネジメントなんかにも良いかなと私は思っています。大切なことは笑顔1つで相手も自分も良い気分になれる！
”笑顔を増やして愛される人になろう！”
https://www.small-mol.com/wp-admin/post.php?post=104&action=edit
【言葉のチョイス】
2つ目のポイントは”言葉”です。言葉が持つ影響力は大きい！人間関係を変えてしまう程の力があります。噓やネガティブな発言が多い人はそれだけで人が離れて行ってしまいます。言葉のチョイスで大切なことは、良いことは人に対して、悪いことはその行動や物に対して、を意識することです。例えば誰かを褒めようと思ったときは「その車カッコイイね」ではなく「その車を選ぶなんて○○さん、センスが良い」などその人自身に向けて言葉をチョイスすること。間違いを指摘するときは「○○さんが間違っている」ではなく「○○さんがやったこの部分が間違っている」などその人自身を否定しないことです。少し言葉のチョイスを工夫するだけでも人間関係を良好なものにしてくれるはずです。
”余計な一言を好感を持てる一言に置き換えてみよう
https://www.small-mol.com/wp-admin/post.php?post=86&action=edit
【話を聞く姿勢】
3つ目のポイントは”話を聞く姿勢”です。スマホをいじりながら話を聞いて相手が良い印象を持ってくれるでしょうか？私も良くやってしまいますが、、、それでも仕事のときや大事な場面では話を聞く姿勢を意識しています。誰かと旅行の予定を立てているとしましょう。手帳を取り出して目の前で予定を書き込みながら話を聞かれたら「あ、この人は旅行に行く気満々だ！」と思う訳です。逆にスマホでゲームをしながら話を聞かれたら「こいつは旅行に行く気ないな」と感じますよね。話を聞く姿勢で相手の話を本気になって聞いているぞ！と思ってもらうことで良い人間関係を築くことに繋がるでしょう。私が参考にしている中田敦彦さんのYouTube大学のリンクも掲載させていただきます。とてもためになる内容なのでおススメです。以上となります。それでは今日は”人間関係の悩みを解決する3つのポイント！それは【笑顔・言葉・姿勢】”についてのまとめ記事でした。
”食事のときに他のことをしない ながら食事をしない時間を作る”
https://www.small-mol.com/wp-admin/post.php?post=83&action=edit
中田敦彦のYouTube大学：【人は聞き方が9割①】会話を盛り上げる主役は聞き手である！
https://youtu.be/3UNSPk7oBxU?si=7P2lXcbIEhJa1pkQ
コメント